その日が飲むタイミング|妊活サプリを摂取して健康な赤ちゃんをその手に抱こう

妊活のために葉酸サプリを服用する際の決まり事2選

その日が飲むタイミング

サプリメント

スタートに決まりはない

葉酸サプリは不妊に関わらず、妊娠したいと思った時から服用するといいとされています。しかし、妊娠前は1日400マイクログラム必要だったものが、妊娠5カ月目から240マイクログラムになり、授乳期になると更に100マイクログラムに減量をしなければなりません。それを超えてしまうと、栄養素を取り過ぎることになるので、用法用量をきちんと守るのが鉄則です。

保存方法

サプリメントによって保存方法はまちまちですが、葉酸サプリの場合は分解や酸化をしないようにするためにキャップを正しく閉めて、冷蔵庫または冷暗所などの日光が直接あたらないところへ置いておくようにするといいでしょう。

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